SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • biore 300 na klate

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co do rehabilitacji z NFZtu to proście żeby lekarz na skierowniu napisał "pilne" wtedy tak jak przy badaniach często udaje się ja przyśpieszyć, bo normalnie kilka miesięcy czekania to standard..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 21:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bo wiesz,jak są takie oporne miejsca i zastój to dobrze rotacje wprowadzić wtedy często rusza i z brzucha

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 21:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening dla mie najlepszy

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu mnie nie czajsz aha hodzi ci o to ze ja mam swui pla hyba nie nie o to mi hodzilo ja ten plan jakis czas temu ulozylem ale jeszcze go nie stosowalem i teraz hce robic ten plan Mawashiego e zmienionymi ćwiczeniami hce zmienic te dwa cwiczeni z woda bo nie pasuia mi te 2 cwiczenia z woda ehheeh wlasnie hce je zamienic na te inne cwiczenia z [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5010 Data: 2009-08-29 17:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki za pomoc,zerknąłem w parę artykułów i jasno wychodzi że częściej znaczy lepiej dla stężenia i tyle,tak wiec robie badania i zaczynam bic co tydzien 2ml i zobacze jak to bedzie wyglądać ,pojade tak mysle do września i dalej zobacze czy wróce do bicia co dwa tygodnie czy tylko zmniejsze dawkę, doedukuje sie jeszcze w temacie :) Lepiej bedzie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2021-09-21 08:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ja mam to zrobić ?!?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5-6 posiłków, może zrób tak żebyś ograniczył słodycze (najlepiej nie jedz ich) Ruszaj się więcej, zapisz się na siłownie, aerobik (ruszaj się często) Nie jedz fast foodów! Pij dużo wody niegazowanej (bez żadnych barwników i gazowanej też nie) Wode niegazowana pij z sokiem z cytryny mam nadzieje, że jak na razie trochę pomogłam?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4134 Data: 2009-06-22 14:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Psy często mają reakcje alergiczne na mięso drobiowe - tak jak mój. Czym go karmisz?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 12:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mozesz stosowac tak ja na etykiecie, ale jak zwiekszysz ich spozycie nic Ci nie bedzie to antykatabolik!!!! smialo mozesz brac np 5g przed i po treningu!!!!! w dni nie treningowe podobne ilosci rano przed pierwszym posilkiem i na noc!!!! wiesz co jak piszesz ze pracujesz ciezko fizycznie mozesz np zwiekszyc ta dawke lub brac przed i po pracy [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 11:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Oliveira o swoim statusie mistrza, walce z Dustinem Poirierem lub Conorem McGregorem i nowej erze w dywizji lekkiej UFC Charles Oliveira po powrocie do Sao Paulo w Brazylii, jako nowy mistrz wagi lekkiej UFC, po znokautowaniu Michaela Chandlera na UFC 262 w Houston, świętował przez tydzień. Wznawiając treningi w Chute Boxe Diego Lima, "do Bronx" [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3880 Data: 2021-05-27 18:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *CZERWCOWY KONKURS*

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na końcu wymienię kilka produktów, które sprawdzają się stritce w danym [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 2018-06-19 13:40:38 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • .: Ja chce sie bić :( :.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Z tego co pamiętam to Bas Rutten pokonał 4 bramkarzy ale jak sam powiedział miał wtedy duuuuuuuuuuuuużo szczęścia.No ale to w koncu nie byle leszcz.Moim zdaniem takie sytuacje zdażaja się niezbyt często.oprócz umiejętności fizycznych trzeba posiadać odpowiednią technikę oraz umięjetnie rozegrać to taktycznie (np przy pomocy przedmiotów [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-26 23:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O wywiadzie z Sakakibarą

    Post
    Scena MMA i K-1

    W PRIDE nigdy nie ustawiali walk drogą losową... tylko i wyłącznie od nich zależy jak poustawiają fighterów... Sakakiraba podobno nie lubi jak media i internet jeszcze przed tym jak PRIDE ogłosi pary już trąbią o tym co stanie się na następnej gali, jakie walki najprawdopodobniej zobaczymy itp... często zmienia decyzje tuż przed galą...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2005-07-08 00:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZŁOTA PIŁKA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] super znawcy pana duze P ktory uwaza mnie za glupka (dzieki za komplement). Maradona tak uwaza bo z Ronim sa dobrymi kumplami i patrzy na to nieobiektywnie a co do Pelego to jak tak powiedzial to na miejscu Roniego bylbym zaszczycony. Nastepnie idac twoim mysleniem ze jak Roni dostal nagrode pilkarza roku i w zwiazku z tym ja sie na pilce to ty [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4464 Data: 2004-12-19 21:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedawkowalem? :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] p. doktor homeopaty i nie tylko a ona z tego co wiem zmienila mu diete i jest obecnie OK a wczesniej go rodzice do kibelka zanosili bo nie mogl dojsc ! co do mleka to jak najbardziej - cos tam podobno ma wspolnego z melatonina - czyli nasennie dziala ;) czosnekl wiadomo - wazne pierwiastki (chyba m.in selen) witaminki i zwiazki ! jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9136 Data: 2003-09-07 23:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chicken nuggets

    Post
    Kuchnia SFD

    Można to przechowywać w lodówce? Powiedzmy ze zrobiłbym w środę wieczorem i do lodówki na noc. W czwartek pierwsza część, druga w piątek. Ktoś tak próbował? Nie mam czasu w czwartek i w piątek rano tego piec, z drugiej strony nie chce za często bo rodzice mnie wywalą z domu jak zobaczą rachunek za prąd

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 20:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na siłownię jesteś jeszcze za młody więc pożegnaj się z żelastwem na ok. 2 lata, jak urośniesz to ok. 16 roku życia będziesz mógł ćwiczyć na siłowni. Tłuszcz o którym napisałeś się rozejdzie dlatego się nie martw. Na razie polecam ci to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Przeczytaj [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-04 13:57:11 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Trening FBW 5x5 po 3 miesiącach i potrzeba zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytam, czytam, cały czas, odkąd jestem na SFD, ale często jest tak, że mieszają się różne metody i wtedy trzeba kogoś bardziej doświadczonego. Obczaiłem w robocie co i jak z planem PUSH/PULL/LEGS i wybrałem coś takiego Na początek wrzucę 50% max ciężaru który miałem przed kontuzją, potem jak będzie wszystko okej dorzucę 70% i sukcesywnie będę [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2012-09-05 15:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nazizm? To się może powtórzyć... S.7.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widzisz Casus,odkad Polacy wygrzebali się z biedy jaką oferował nam komunizm,gdzie każdy(kto nie miał nic wspólnego z ustrojem)moze i miał kase ale nie miał co kupić za tą kase, to zaczęło się wynoszenie samych siebie ponad chmury... "Zachodnioeuropejczyk" ma kase moze żyć u siebie jak król to po cholere mu jakiś "śmierdzący [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-13 17:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlasnie zbyt czesto padaja i stad ten dylemat... a bez gwarancji to jak kamikadze troche hmmmmmm poczekam troche jeszcze moze ps3 stanieje i gran turismo wyjdzie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-08 16:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kotlet,pikaczumba asg kupiłem na potrzeby krwawej megi,bo uczyliśmy się jak zayebać przeciwnikowi gun'y,gdy nas nimi terroryzują ogólnie te wszystkie combaty i km to smiech na sali,większość technik nie jest się w stanie użyć w realnej sytuacji,często to takie kombosy,że po wyjściu z zajęć to nie wiesz od czego byś zaczął jakby naprawdę takie coś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 00:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] małolaty z tego co widzę wolą justinków biberków albo niedożywionych ćpunów co często imprezują sa frajerami ale za to są wygadani(do czasu aż założy sie takiemu dźwignię i nie poprowadzi sie takiego jak pieska na spacerku po całej knajpie ) Maciek mnie od 14 roku życia nie pytają o dowód Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-07-12 14:55:57

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 14:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)